《經濟日報》專訪 - MBTI®性格類型測評 配對相稱職業 助發揮所長

早前李偉堂 Ernest (堂哥哥) 接受《經濟日報》訪問，講解年青人如何透過MBTI性格類型測評，找出個人習慣、處事傾向，從而配對相稱的職業，令工作上更能獲得滿足感及發揮所長。 

想了解甚麼是MBTI性格類型測評？想知道現在的職業是否適合自己？如何可在職場上發揮所長？請細心閱讀文章內容及個案分享。

李偉堂, Ernest

心理輔導及治療師 心．啟．晴專業輔導學院導師 社會科學（輔導）碩士（HKU） 美國國立兒童創傷治療學院 「認可臨床創傷治療專家及顧問」（TLC） 身心聚焦（生命自覺）導師（Focusing Institute） MMTIC兒童及青少年性格類型認可執行師（CAPT） 中國國家心理咨詢師 美國催眠醫師考試局「註冊臨床催眠治療師」（ACHE） 美國藝術治療學會會員（AATA） 美國遊戲治療學會會員（APT） 美國輔導協會會員（ACA）

堂哥哥為TVB 全新兒童節目「THINK BIG 天地」擔任專家嘉賓。

「臨床心理治療師」李偉堂 Ernest (堂哥哥) 將會在電視上與大家見面!!!

堂哥哥為TVB 全新兒童節目「THINK BIG 天地」擔任專家嘉賓。首日進行錄影，透視遊戲怎樣啓發思考，在遊戲中學習成長。

請密切留意我們的網站及facebook，千萬不要錯過!!

Job Market 青年筍工招聘日 -「從性格特點踏出擇業新方向」 (2014年11月)

早前李偉堂 Ernest (堂哥哥)出席《JobMarket求職廣場》舉辦的「青年筍工招聘日」活動，向大家講解如何”從性格特點踏出擇業新方向”。由四種精神活動了解自己的性格特點, 加上於心理學家榮格的性格類型論組成16種類型傾向, 從而知道自己的性格比較適合在那一行發展。現場反應熱烈!! 在此感謝主辦機構的邀請 及送贈的精美感謝水晶座~~

李偉堂, Ernest

心理輔導及治療師 心．啟．晴專業輔導學院導師 社會科學（輔導）碩士（HKU） 美國國立兒童創傷治療學院 「認可臨床創傷治療專家及顧問」（TLC） 身心聚焦（生命自覺）導師（Focusing Institute） MMTIC兒童及青少年性格類型認可執行師（CAPT） 中國國家心理咨詢師 美國催眠醫師考試局「註冊臨床催眠治療師」（ACHE） 美國藝術治療學會會員（AATA） 美國遊戲治療學會會員（APT） 美國輔導協會會員（ACA）

全新「生命自覺治療應用（Focusing in Therapy）」執行師證書課程

什麼是生命自覺（Focusing）

Focusing是一種關注身體內在的模式，亦是大多數人會忽略/不知道這份內在的關注。

Focusing不單只是與自己的感受接觸，更不同於處理身心的工作。Focusing讓案主界乎於身與心之間的狀態（Felt sensing），或意識與潛意識之間的狀態，Focusing以一些具體的步驟，讓案主從生活的議題得到身體的感受，而這份身體的感受在開始時是不清晰 及含糊的，而透過Focusing，這份身體的感受會開闢成文字/圖像/聲音…等，並讓案主體驗發生在身體內的轉變。

學習Focusing的好處：

• 幫助自己：明白真正的感覺及需要；克服障礙，有創意地做出決策及解決問題；整合身、心、靈；緩解緊張和慢性疼痛...
• 幫助他人（兒童、青少年、成人）：明白自己真正的感覺及需要；讓困擾的人帶來轉變；更細心及友善地對待自己；讓心理輔導及心理治療更深化和更有效率。

http://mind.dailyweb.hk/
 

李偉堂, Ernest

心理輔導及治療師 心．啟．晴專業輔導學院導師 社會科學（輔導）碩士（HKU） 美國國立兒童創傷治療學院 「認可臨床創傷治療專家及顧問」（TLC） 身心聚焦（生命自覺）導師（Focusing Institute） MMTIC兒童及青少年性格類型認可執行師（CAPT） 中國國家心理咨詢師 美國催眠醫師考試局「註冊臨床催眠治療師」（ACHE） 美國藝術治療學會會員（AATA） 美國遊戲治療學會會員（APT） 美國輔導協會會員（ACA）

全新【兒童及青少年性格類型為本（MBTI & MMTIC）管理與培育執行師證書課程 】

全新【兒童及青少年性格類型為本（MBTI & MMTIC）管理與培育執行師證書課程 】

隨著人出生後，憑著天賦的性格類型，加上後天管教與陪育，發展出個人的性格。在成長過程上，若管教與陪育與性格類型配合，便能發展出有自信、品格良好的性格。

性格類型幫助您看到兒童及青少年自身的力量和特有的才能，這些認識可以更深刻地了解他們，了解他們的動機、力量和潛在的發展前景；也可以使您更深刻地了解和欣賞不同特質的兒童及青少年。從管教角度看，了解性格類型將更有效地管理及培育他們，促進合作及提昇效能感。

學習兒童及青少年性格類型為本（MBTI & MMTIC）管理與培育的好處：

* 作為家長：從對性格類型的理解得到啟發，幫助子女學會以積極的方式接受自己和他人。這種管教對子女學習帶來更好的表現、對管理子女自己行為有更健康的方法，並減少人際關係的矛盾。

* 作為老師：發現一套有系統及易學的方法從考慮天賦差異，幫助制定更全面的學習計劃滿足不同的學習需要、製作作業能發揮學生的強項，並製作測驗能更準確地反映學習。

* 作為輔導員/社工：提供一個容易明白的框架理解他們的偏差行為。並從性格類型，對案主提供興趣、活動、與他人互動、回應權威、職業選擇的建議或參考。http://mind.dailyweb.hk/
 

李偉堂, Ernest

心理輔導及治療師 心．啟．晴專業輔導學院導師 社會科學（輔導）碩士（HKU） 美國國立兒童創傷治療學院 「認可臨床創傷治療專家及顧問」（TLC） 身心聚焦（生命自覺）導師（Focusing Institute） MMTIC兒童及青少年性格類型認可執行師（CAPT） 中國國家心理咨詢師 美國催眠醫師考試局「註冊臨床催眠治療師」（ACHE） 美國藝術治療學會會員（AATA） 美國遊戲治療學會會員（APT） 美國輔導協會會員（ACA）

《Recruit》雜誌訪問 - 學習遊戲治療 建立明白兒童的橋樑

參與遊戲是小朋友天賦的能力，所以針對兒童的治療多是遊戲為主，透過不同的玩具，能夠讓小朋友聯想到他的困擾，旁邊的人就能夠觀察小朋友的情緒，從而更了解小朋友的心理狀態。

「兒童為本遊戲治療執行師證書課程」以體驗學習為本，讓大家學習實用的兒童遊戲治療技巧，有效地了解兒童的內心世界。想了解更多詳情，請細閱今期《Recruit》訪問內容!!

心「晴」教室 (十三) - 父母與子女氣質的不同，帶來對孩子的誤解

從健談變沉默　在家在校表現不同

在一位朋友的介紹下，有一位母親帶同他 5 歲的兒子阿智來到筆者的中心，在與母親的初步傾談下，母親是一位頗健談的人，她會一邊思考一邊談及阿智的生活情況，其中她提到阿智在幼稚園及學習小組中，表現沉默，與在家的健談大為不同。另外，當阿智放學回家後，母親看到他一臉倦容、一言不發，於是上前慰問他上學的情況，但阿智就不想多講，獨自的看書或玩玩具。母親亦曾嘗試致電查詢阿智在幼稚園的情況，但老師回報表示阿智上學時並沒有甚麼異樣，令母親頗苦惱，擔心他在學是否不開心，但又不懂或不敢說出來。

筆者向母親建議為阿智進行一次遊戲諮詢評估，希望能多了解阿智的性格特點。我邀請他進入遊戲室，並容許他可以在遊戲室中主導遊戲。在過程中，他傾向表現先觀察，且多以眼神問我是否可以玩那些玩具。當筆者表現對他遊戲感興趣時，他會不語的主動讓我看他玩遊戲，時而向我報以微笑。在這次與阿智的遊戲諮詢評估，初步阿智的氣質傾向「內向」，所以母親所講的情況亦是傾向「內向」孩子的表現。

「外向」和「內向」孩子　溝通方法各有不同

筆者發現或許是母親的氣質傾向「外向」，而阿智傾向「內向」，但由於氣質的不同，結果引起了母親對阿智的擔憂。於是筆者為母親講解有關「外向」與「內向」氣質的不同，例如「外向」的孩子經過一天上學回家後，能透過對父母傾談上課的過程，而重新活潑起來；相對而言，「內向」的孩子則需要安靜下來，整合一天的學習，然後可以與父母傾談上課的過程等。讓母親明白氣質的不同後，並教導如何與「內向」的孩子傾談他的心事。

經過一星期後，筆者再度與這位母親聯絡，她已了解到原來兒子是一位傾向「內向」的兒童，和自己的表現頗不同，而且筆者亦已教導有關引導孩子說出心事的方法，令她終於能釋慮了。其實天賦氣質，各有差異，若能好好引導，不但可以解開親子的誤解，更能提升對子女的管與教啊！

李偉堂, Ernest

心理輔導及治療師 心．啟．晴專業輔導學院導師 社會科學（輔導）碩士（HKU） 美國國立兒童創傷治療學院 「認可臨床創傷治療專家及顧問」（TLC） 身心聚焦（生命自覺）導師（Focusing Institute） MMTIC兒童及青少年性格類型認可執行師（CAPT） 中國國家心理咨詢師 美國催眠醫師考試局「註冊臨床催眠治療師」（ACHE） 美國藝術治療學會會員（AATA） 美國遊戲治療學會會員（APT） 美國輔導協會會員（ACA）

循道衛理楊震社會服務處 駐屋宇署支援服務隊培訓講座 (2014年10月)

感謝循道衛理楊震社會服務處的邀請，讓參加者認識心理投射及一同體驗以畫畫 方式探索自我的內心世界。

香港警察福利部 -「齊齊做健腦操」工作坊。(2014年9月)

是次活動，各參加者都十分投入。工作坊中，李偉堂 Ernest (堂哥哥) 向大家介紹健腦操對發揮大腦的協助，如左右腦發揮及協調，另一方面讓家長及子女一同體驗健腦操，從而促進親子間的關係。

在此再次感謝香港警察福利部送贈的紀念旗

《M FOR MOTHER - 05》雙月刊 - 玩具提升手眼協調和空間概念

早前 李偉堂 Ernest (堂哥哥) 在《M FOR MOTHER - 05》雙月刊，就"玩具提升手眼協調和空間概念"，提供專業意見， 向大家講解如何透過玩具及遊戲來刺激孩子的空間概念和手眼協調能力。文章內有實際的例子及詳細講解，大家請細心閱讀。

TVB 兒童節目《放學ICU》- 兒童為本遊戲治療

心理治療師 李偉堂 Ernest Lee (堂哥哥) 獲TVB兒童節目《放學ICU》邀請，在 "齊齊 Chit Chit Chat" 環節內暢談如何運用遊戲治療了解小朋友, 即場與節目主持人玩遊戲。 

想了解如何透過遊戲治療, 讓小朋友表達內心世界? 有甚麼實用的遊戲可以參考? 大家可點擊連結重温節目內容!!






小朋友常因不同因素弄得自己既緊張又不開心，但是他們卻不懂得表達出來，所以有時會令人對他們有誤解。 李偉堂 Ernest Lee (堂哥哥) 獲TVB兒童節目《放學ICU》邀請，在 "齊齊 Chit Chit Chat" 環節內暢談如何運用遊戲方式，幫助小朋友表達自己的內心世界。在遊戲治療中，我們多半會使用表達藝術的工具，例如顏色筆、畫紙、或是圖案，讓他們可以表達自己的內心世界。有時候在治療過程中，可能需要父母一起幫忙。 

東華三院黃祖堂長者日間護理中心-「健康情緒．健美體態」提昇愉快工作

心．啟．晴專業輔導學院導師 Eva Chiu (資深營養師) 獲東華三院黃祖堂長者日間護理中心邀請出席「健康情緒．健美體態」提昇愉快工作。教導參加者如何提昇健康情緒，並從多方面保持健美體態，讓工作的心情更愉快。

當日大家都非常雀躍，踴躍發問，想了解怎樣從任飲任食，到保持健美體態，認識致肥成因及更多瘦身秘訣，現在和大家分享其中的小秘訣。

明白日常所需糖成份

世衛新指標:每日不多於6茶匙糖攝取量

 糖在那裡來?

• 漿汁
• 汽水,紙包飲品,樽狀飲品 
• 不論咸吃,甜品均高糖

細看熱量 

• 牛腩麵                        520 k cal           17g 
• 雲吞河粉                    570 k cal           13 g

注意食物陷阱

吃麥皮減重 

• 麥皮本是高質素,含有纖維,維生素B,熱量低.
• 煉奶1杯41茶匙糖 vs.脫脂奶3茶匙糖 Vs.朱古力奶6茶匙糖 

飲果汁減肥

• 一杯果汁 115-140 k cal 
• 一份水果 45-60 k cal 

少甜不等於低糖 (5g/100g) 
 

原來齋菜食肥人… 

• 齋菜味清淡，加入大量油、色素和味精 
• 含油量驚人:生根、麵筋
• 特色小菜: 

1. 素排骨 (510g) 978 k cal (7茶匙油, 33.6 g脂肪)
2. 炸素鱔 (230g) 810 k cal (12茶匙油, 48g脂肪) 
3.  較好選擇:素串燒,蒸玉菇,粟米粥

建議烹調方法

可以選擇有「營」的烹調手法:

• 清蒸 
• 涼拌 / 沙律

輕一輕鬆-減重運動

• Free Dance自由跳  
• 行樓梯

至Fit vs至Fat火煱

       

至Fit火煱698 k cal:         牛肉              10片       115 k cal         蠔                  1隻         57 k cal         鯇魚片          10片       69 k cal         潮州魚蛋       4粒         40 k cal         雞肉              8片         78 k cal         蟹柳              3條         48 k cal         勝瓜             12片       12 k cal         秀珍菇          7隻         4 k cal         豆腐             1磚         152 k cal         白蘿蔔          6塊         17 k cal         芋絲             5扎         100 k cal         生菜             1碗         6 k cal

至Fat Hot Pot –4000 k cal !! 肥牛         7片         688 k cal 羊脾肉     6片         474 k cal 吊筒        4個         718 k cal 白鱔片    10片       454 k cal 生根         3個         285 k cal 腐皮魚扎  3條         705 k cal 粉絲         20 g         70 k cal 芝士腸      4條         244 k cal 牛肚          7件         207 k cal 生菜          30 g         4 k cal 炸枝竹     30 g         151 k cal

選天然,勤走動

•   飲食金字塔 (balance diet) 
• 少汁,少糖
• 走脂肪:鮮魚,雞,海鮮,豆腐,牛肉

快樂的食物

•   香蕉 :含纖維生物鹼,色胺酸, B6, 可以振奮精神和提高信心
• 深海魚:Omega 3:抗炎和增加血清素
• 櫻桃:美國密西根大學研究,櫻桃中的花青素(anthocyanin)可以降低發炎 
• 20粒櫻桃=阿斯匹靈有效

希望以上少少分享能對大家有所幫助，並為大家解開致肥原因，亦更希望大家從新由心開始您的減肥大計!