雷霆881節目《起來！大龍鳳！》訪問 - MBTI 16種人格分析- Part 2

完成了 Part 1 的朋友們，可繼續 Part 2 思考模式 的測試題目啦！
新一年新開始，是檢視自己，發掘潛能的好時機！在大家為未來定下新一年的人生目標時，不防想想怎樣安排才能更切合你的"性格類型"？！「臨床心理治療師」李偉堂 Ernest (堂哥哥) 早前接受雷霆881節目《起來！大龍鳳！》的訪問，一連兩集暢談 MBTI 16種人格分析。大家可以跟著訪問內容一同進行測試，找出屬於你的性格類型，了解自己多一點，走出更豐盛人生！
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測試表格用法：一邊重溫節目，一邊運用下面兩張問卷及一張評分紙。每張問卷代表不同的測試部分，每題問題都分A和B兩個情況，根據自己偏向A或B情況給予分數，但A和B合計不能超過5分。例如第一題，偏向A多少少但亦會出現B情況，就可以給予A 3分，給予B 2分，但不能各給2.5分，最後用評分表將分數表加起來，看看你有多少分？！大家跟著節目內容一起進行測試，就會知道你屬於那種性格類型！

#unleashingmind #mbti

 

 

第一部份問卷：

第二部份問卷：

李偉堂, Ernest

心理輔導及治療師 心．啟．晴專業輔導學院導師 社會科學（輔導）碩士（HKU） 美國國立兒童創傷治療學院 「認可臨床創傷治療專家及顧問」（TLC） 身心聚焦（生命自覺）導師（Focusing Institute） MMTIC兒童及青少年性格類型認可執行師（CAPT） 中國國家心理咨詢師 美國催眠醫師考試局「註冊臨床催眠治療師」（ACHE） 美國藝術治療學會會員（AATA） 美國遊戲治療學會會員（APT） 美國輔導協會會員（ACA）

 

仁濟醫院明德幼稚園 及 香港學生輔助會家庭能量 合辦 - 「以兒童為本遊戲治療介入於輔導教學中」教師專業培訓工作坊

遊戲對幼稚園小朋友是不可或缺的部分, 但如何從遊戲中加入教學的元素令小朋友對學習感興趣? 「臨床心理治療師」李偉堂 Ernest (堂哥哥) 早前獲邀到仁濟醫院明德幼稚園舉辦「以兒童為本遊戲治療介入於輔導教學中」教師專業培訓工作坊，當中解答老師們在教學時遇到的問題, 讓老師們更能掌握遊戲治療的技巧如何運用於教學及輔導之中。

李偉堂, Ernest

心理輔導及治療師 心．啟．晴專業輔導學院導師 社會科學（輔導）碩士（HKU） 美國國立兒童創傷治療學院 「認可臨床創傷治療專家及顧問」（TLC） 身心聚焦（生命自覺）導師（Focusing Institute） MMTIC兒童及青少年性格類型認可執行師（CAPT） 中國國家心理咨詢師 美國催眠醫師考試局「註冊臨床催眠治療師」（ACHE） 美國藝術治療學會會員（AATA） 美國遊戲治療學會會員（APT） 美國輔導協會會員（ACA）

父母如何協助子女發展 - 提昇專注力訓練

父母發現自己的子女就是一刻不能靜下來，經常手腳不停地動，坐不夠一會，便會到處走；或是嘴巴說個不停，常常被周圍的環境干擾，沒辦法專心進行一個活動、完成一份功課/集作。甚至收到學校老師的投訴，說他經常開口插咀，對老師的指導，總是左耳入右耳出；衝動高、持續不夠，做事情都只做一半，無法持續或等待。

當老師敏銳的察覺不對勁，將這樣的狀況告訴家人，但對於一個專注力不足，活動量高的孩子，家長在家中又該如何協助孩子呢？

於8月24日為信義會提供主題為「如何提昇孩子專注力」，讓該區的父母了解什麼是注意力不足，如何從家居的遊戲及訓練，提昇孩子的專注力。

往往父母收到學校老師的投訴，有關子女在學校的表現，如：不專心、上堂時離開座位、上堂時經常高聲與鄰座談話...等，讓父母擔心自己的子女是注意力不集中？只是比較活躍？還是有過度活躍、資優、學習障礙...等？有些父母因此而失眠、食慾不振，甚至影響親子關係。固此，在讓座中，提供了一些參考，讓父母辨識自己的子女是不是注意力不集中。

若發現子女有專注力不足的情況，帶子女面見臨床心理學家評估，確定子女的情況。一方面，父母可與學校商討為子女提供特別的安排，另一方面，父母亦可減輕對子女情況的擔憂，以便集中為子女安排未來的學業，最重要是讓子女有一個更適合的學習環境。

其次，父母亦對子女的情況作心理準備，以便可以更好的從日常的照顧中，協助子女，例如：
減少孩子看電視的時間。
進行某一個活動時，身旁不要有太多吸引孩子的東西。
作息要正常。
不要將子女的問題全部視為子女或家長的錯。
家庭裡的其他成員也應該遵守規則。
維持一貫的態度，一時心軟或過於憤怒，讓孩子搞不清楚，到底怎麼做才是好的。
讓孩子明白什麼是對、什麼是錯
不要讓情緒影響隔天的心情

另外，亦向父母講解及教授在家的專注力訓練，讓子女可以於家中，一邊遊戲、一邊提昇注意力。

拍掌遊戲（幼兒）
開始時，父母將雙手固定放在胸前的位置，讓孩子以雙手與父母的手互拍。
父母再上下左右移動雙手的位置，讓孩子也要專注的進行拍掌活動。
鏡子遊戲（幼童）
跟孩子一起玩動作模仿，想像自己是一面鏡子，跟著父母的動作進行。
剛開始給孩子的動作要簡單一些，速度也儘量放慢，等孩子熟悉後，可以互換角色，增加活動的趣味性。
拼圖遊戲（兒童）
子女尋找正確的圖樣且方面可以訓練專注力，另一方面啟發聯想力與手指的靈活性。
利用子女喜歡的卡通人物圖片或家人的照片，任意剪裁為數份（以兒童的年齡而定其復雜度）。
可黏在紙板上再切割，增加其厚度，方便子女拿取。
傳話遊戲（兒童）
跟爸爸說一件媽媽交代的事情，從近距離短時間的練習，到遠距離長時間的傳話。
在聽的過程中孩子需要一定的專注力，這是孩子必須養成的責任和習慣。
親子溝通 相當重要，這樣才能做出正確的引導。
操作性家務活動
分類遊戲，如：分豆子、衣服分類。
擺放遊戲，如：擺放碗筷、衣物、鞋子。
活動前，讓孩子在較安靜的環境中，一次進行一件事情，且儘量避免太多聲音、視覺的干擾。
益智遊戲
象棋、撲克牌（排順序、撿紅點）、跳棋、鬥獸棋 。
需要高度的專注力，以及足夠的認知，才能有勝算的機會。
對於競爭性的活動，都會相當有興趣。

要有效協助子女提昇專注力，首先父母要做好心理準備，保持耐性及愛心，不要因自己的情緒而影響教養子女。最後子女提昇專注力的活動訓練，並非其中的成員參與，而是作為家庭的一份子，是一家人的參與。

心．啟．晴成長坊

催眠假想束胃 英婦瘦身55磅

英國一名婦人誕下三名女兒及移居西班牙後，體重直線上升，她在西班牙花費七百八十鎊（約九千五百港元）參加一項催眠減肥療程，催眠師讓她深信自己進行了束胃手術，自此她食欲大減，四個月內由二百一十六磅極速減至一百六十一磅，她覺得自己現在更健康及苗條。


英國傳媒報道，三十五歲的科恩斯在青春期開始發胖，誕下三名女兒後更一直增磅，○五年她與家人移居西班牙，不時與當地的朋友大吃大喝，體重更升至二百一十六磅，需要穿着二十二號尺碼衣服。科恩斯試過服食減肥藥、節食及食肉減肥法等瘦身方法，惟徒勞無功，她想過接受束胃手術，又因價錢昂貴打消念頭。


四個月內極速減磅


之後科恩斯付出約九千五百港元，參加西班牙馬爾韋利亞一間診所的五次催眠減肥療程，催眠師告訴科恩斯，她接受了束胃手術，並向她道出手術整個過程，令她有親歷其境的感覺。為求逼真及加強效果，催眠時房間亦噴出醫院的味道，科恩斯也被告知，自己的胃部只有高爾夫球般大。療程開始後，科恩斯立刻食欲大減，感到胃部束緊，容易感到飽肚，食量只有以往的三分之一，就算面對愛吃的炸雞亦淺嘗即止。她在四個月內極速減去五十五磅，現在只需要穿着十四號尺碼衣服，每星期可以減去三磅。


科恩斯覺得自己現在更健康及苗條，她亦深信自己接受了束胃手術，她說：「奇妙地，我可以記得『手術過程』的每個細節，包括被推入手術室、手術刀的聲音及麻醉藥的氣味。」


診所東主希拉蘭指出，治療結合了催眠治療、認知行為治療、神經語言編排及指導性意象，他說：「（療程）讓人重新思考自己的飲食態度。」英國飲食協會發言人洛登則謂：「這是一個新穎意念，可以避免產生手術帶來的副作用，但接受治療的人亦需要得到正確的飲食建議。」


2009/05/22 來源：on.cc