完成了 Part 1 的朋友們,可繼續 Part 2 思考模式 的測試題目啦!
新一年新開始,是檢視自己,發掘潛能的好時機!在大家為未來定下新一年的人生目標時,不防想想怎樣安排才能更切合你的"性格類型"?!「臨床心理治療師」李偉堂 Ernest (堂哥哥) 早前接受雷霆881節目《起來!大龍鳳!》的訪問,一連兩集暢談 MBTI 16種人格分析。大家可以跟著訪問內容一同進行測試,找出屬於你的性格類型,了解自己多一點,走出更豐盛人生!
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第二部份問卷:
使命 「藉著讓每個人發現自己的內在的資源與能力,讓生命從心出發,啟動潛能,再次發現眼前的晴空。」 成立目的 今日社會,生活節奏急速,每人每日面對生活、家庭、工作等,若未能好好的處理或調節,便容易因工作壓力、家庭及生活的小風波,而感到無助、無力,產生情緒、生活中的不適,甚至影響成為生理疾病。 一方面,我們提供心理咨詢與輔導,協助有需要人士,共同走過生活中的難關,並更有力量地去迎接生命中的挑戰,從中得到更多的成長,令生活更開心、自在、成功。 另一方面,透過社會教育培訓,包括壓力處理、情緒管理、溝通、親子教育等...,從中學習個人素養、溝通方法、個人/家庭成長等...知識,令生活過得更好、更快活。
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李偉堂, Ernest
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心理輔導及治療師
心.啟.晴專業輔導學院導師 社會科學(輔導)碩士(HKU) 美國國立兒童創傷治療學院 「認可臨床創傷治療專家及顧問」(TLC) 身心聚焦(生命自覺)導師(Focusing Institute) MMTIC兒童及青少年性格類型認可執行師(CAPT) 中國國家心理咨詢師 美國催眠醫師考試局「註冊臨床催眠治療師」(ACHE) 美國藝術治療學會會員(AATA) 美國遊戲治療學會會員(APT) 美國輔導協會會員(ACA) |
我記得有一位朋友,她雖然有一位要好的同居男友,然而她往往會為自己製造一些機會,讓自己可以單獨一個,不找任何朋友、家人,就是獨自一 個,與所有人保持著一個距離,這樣令她覺得非常舒服。問她是否不愛這個男友,她說不是,但就是不知何故,很想保持一些距離。然而她同時亦發現,她與她的朋 友及同事也很難很親近。她覺得這個距離,會讓她覺得安全、自在。
逃避依戀型(Avoidant-Attached)的人,他們的潛意識中,害怕投 入親密關係,因為那份近距離,讓他們喘不過氣來。因為他們內心最而最痛苦的是懷疑別人。他們一般都相信愛情是不會長久,他們或會期望如電影、愛情小說裡描 寫的那種不顧一切的愛,然而他們明白這根本不存在。所以他們常會認為自己的戀愛經驗是沒有真正戀愛過。
而剛剛相反的是,焦慮依戀(Preoccupied-Attached)型的人,他們會不斷地談戀愛拍拖,拼命地追求他們夢想中「白馬王子」的長久快樂。
我 有一位朋友,她已第五次失戀了,她常問埋怨為何自己做了那麼多事,為了男友去改變,對方還是不滿意。每當她知道她的男友與女同事吃飯,她便會胡思亂想,覺 得對方是要搶自己的男友,她只想獨佔他。她只希望他也為自己作出一點兒犧牲,同時她又很害怕男友離開她,於是她會經常為了滿足對方讓對方快樂。
焦慮依戀(Preoccupied-Attached)型的人相信「真」愛是罕有的,而同時他們很容易戀愛,也經常會開始談戀愛。但他們會 過度涉入關係中,表現出強烈的想親近對方,或是強迫佔有對方的情。但同時又擔心對方不肯付出真正的愛情,他們付出後便希望對方也同樣付出,而常有極端情緒 反應,所以在關係中情緒起伏高,也有較高的忌妒情感,也容易害怕、焦慮、寂寞及憤怒。
至於安全依戀(Secure-Attached)型的人對愛 情很滿意,他們也傾向尋找一個和他們同樣安全依戀型的人為伴侶。他們認為戀愛內包含許多愛、義務、信任。他們喜歡和朋友待在一起,喜歡在適當的時候與朋友 分享自己的秘密,會寬容接受家人和伴侶的缺點,同時不保留地支援他們。
現在你明白你的過去戀愛及現在戀愛,除了是對方外,你已參與其中,希望這篇文章能助你解開「為何我遇不到白馬王子/白雪公主?」
未知你有否發現,當一對情人初相識,到後來發展到某個階段便會停滯之感,以下是一些例子,有些人會這樣形容:
…
未知以上的分享,你可有同感?你是「我」、「他」還是「她」?
其實在孩提時與照顧者的依戀(Attachment)關係中,照顧者對我們的養育方式,構成了我們對日後關係的安全感。在過去的研究中,分別有3種不同的依戀類型,「安全依戀」、「焦慮依戀」與「逃避依戀」,簡單地說,不同依戀類型分別有以下的特點:
1. 安全依戀(Secure-Attached):對自己的睇法及對其他人的睇法都比較正面,覺得自己有價值,同時其他人也會接納你,對你會有好的回應。往往在關係中,既有親密,與有獨立兩方面。
2. 焦慮依戀(Preoccupied-Attached):認為自己沒有價值,對自己的看法比較負面,但認為其他人對自己的評價是有價值,因此會不斷地尋求其他人對自己的接納,從而肯定自我。
3. 逃避依戀(Avoidant-Attached):對自己的價值或看法有正面亦有負面,而最重要是認為其他人不能信賴與拒絕,一方面渴望親密,而同時又 難以信任他人。故此藉著逃避與他人接近來保護自己,一些是不想被他人拒絕,而另一些卻是免令自己失望和受傷。
從以上的簡單形容,你覺得你或你的伴侶是哪種類型?
和大家玩一個遊戲,請你寫下在生活中,對你最重要的三樣,這三樣可以是任何東西,例如:人物、動物、物件、事情…
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當你寫好後,下集會你為揭開依戀(Attachment)對你的影響。
家長們若一直有閱讀 心理學家 臨床心理治療師 李偉堂博士 Ernest (堂哥哥) 的教養文章,都應該會了解小朋友發脾氣背後真正的意思。不過當孩子"發脾氣"和處於"不開心"情緒時,父母該如何處理? 又或如何防止孩子以"發脾氣...