McDonald's Family Magazine 訪問 : 親子相處小貼士‧藝術及遊戲治療

早前李偉堂 Ernest (李sir) 接受 McDonald's Family Magazine 訪問，與大家分享父母應如何安排子女在「玩、樂」間取得平衡，培養小朋友有規律的作息習慣和找出合適的學習方式。

  

東華三院黃祖棠長者日間護理中心 - 發揮創意 鬆一鬆

李偉堂 Ernest (李sir)早前獲東華三院黃祖棠長者日間護理中心邀請舉行"發揮創意 鬆一鬆 "工作坊。透過藝術表達或創意想像，讓員工發揮創意，提供了一個鬆口氣的空間；另外，從創作中的創意想像，激活員工的「創作」大腦，讓「工作」大腦鬆一鬆。

心「晴」教室 (九) - 暑假完了．兒童面對開學的分離焦慮

父母在每年開學的日子，都會憂慮子女不適應校園生活，擔心他們出現與父母分離的焦慮。

 

個案分享︰3 歲男生不願獨自上課

吳太的兒子明明剛好 3 歲，父母已為他安排了幼稚園，並期待著開學的來臨。他們會不時參加幼稚園的學前準備班，給明明作好上課的心理準備。明明很樂意與父母一起到學校，然而當他要獨自入校上課時，便會哭鬧起來，嚷著：「我要媽媽，我要媽媽！」吳太與老師就此問題傾談後，明白這情況在開學初期頗為普遍。不過明明的情況沒有減弱，反而遞增，每當明明要離開家門，他便會問：「去哪裡？」當吳太告訴他要上學的時候，便會開始哭鬧起來，情況持續了一個多月，後來吳太決定向筆者查詢，希望找出改善情況的方法。

父母不應過分擔心子女

由於明明年紀尚小，所以與媽媽分離會有一定的困難，筆者便讓他進行了一節親子遊戲治療評估。在評估中，發現明明每當面對難題，例如：打不開玩具車的門和不懂得如何入玩具鎗的子彈，明明會馬上向母親求助，而媽媽便即時幫明明解決問題；甚至明明在玩耍的時候，媽媽會比明明更為焦慮，急不及待的教他怎樣玩遊戲。

應讓孩子有探索的能力

筆者與吳太討論評估時的情況，她表示，因為擔心明明不能馬上解決困難的話，他會更依賴父母。筆者告訴吳太這想法是不對的，因為評估初步顯示出明明缺乏探索的能力，這是由於明明面對新事物的時候，都由媽媽幫手處理，結果令他無法面對新環境。

父母學會面對緊張 孩子上課更輕鬆

經過數節的親子遊戲治療，明明提升了探索事物的能力，另一方面，吳太亦懂得如何面對自己的緊張和怎樣在一個安全的距離協助兒子解決問題。後來明明可以獨立上學，而且放學後，亦會開心地和媽媽分享上學的情況，親子的情況比以往更愉快呢！因此，父母不應過分緊張子女，否則只會增加他們的焦慮。

「增值．起動」培訓就業嘉年華 - 「創意教兒秘笈」專題講座回顧

李sir早前在基督教香港信義會天恩培訓及發展中心舉辦的「增值．起動」培訓就業嘉年華中，舉行「創意教兒秘笈」專題講座。現場反應熱烈，在此再次感謝主辦機構的邀請。

全新「Counselling in Focusing Way」體驗學習工作坊

全新「Counselling in Focusing Way」體驗學習工作坊，向大家介紹什麼是生命自覺（Focusing）。此工作坊著重體驗式學習，親身了解Focusing給予一個更好的能力面對生活的困難，並尋找更有創意的解決方法。開班日期定於2013年10月4日(逢星期五)。各位從事輔導、教育工作、家長或有興趣的朋友勿失良機呀!

http://mind.dailyweb.hk/workshop-courses/psychotherapy-courses/109-couns⋯⋯elling-in-focusing-way-experiental-traning-workshop.html

“Focusing is a beautiful and meditative approach to psychotherapy and personal growth. It offers a deep parallel to the practice of mindfulness in a carefully developed and sensitive way.”
Jack Kornfield, Author of A Path With Heart

什麼是生命自覺（Focusing）

Focusing是一種關注身體內在的模式，亦是大多數人會忽略/不知道這份內在的關注。

Focusing不單只是與自己的感受接觸，更不同於處理身心的工作。Focusing讓案主界乎於身與心之間的狀態（Felt sensing），或意識與潛意識之間的狀態，Focusing以一些具體的步驟，讓案主從生活的議題得到身體的感受，而這份身體的感受在開始時是不清晰及含糊的，而透過Focusing，這份身體的感受會開闢成文字/圖像/聲音…等，並讓案主體驗發生在身體內的轉變。

在Focusing的過程中，案主體會到那份議題活在身體感受之內，並同時透過Focusing，案主更體驗到這個部分得到物理的轉變。從中我們體驗到一個比想法或感受更深入的地方，而它帶來的轉變，讓案主對那份議題有不同的睇法，並發現新的方法。

“It is a processin which you make contact with a special kind of internal bodily awareness”
From:From: Focusing by Eugene T. Gendlin

Focusing教導我們如何停止繼續在目前的生活議題，並創造一個空間讓新的可能性發生。這個方法亦教導我們如何以開放式的關注，這份關注是直接的體驗，而非以文字或語言。

Focusing是進入一種特別的覺察狀態，與日常的覺察不同。它是開放的、內在的、集中於此時此刻及身體內在感覺。當Focusing時，你靜靜地問:「我現在怎樣?」，你或會感覺蠻好，又或是有些東西在內令您感覺良好。那份內在感覺未必很快回應，但它是有回應的。它會令你感受到一份強烈及複雜的身體感受，而不是單只是”感覺不錯”或”感覺不好”。

這種在我們身體內的感覺被稱為Felt Sense，它在你的思緒和感情背後，但十分重要，且對我們充滿意義。它是身體內在給予我們訊息，當我們願意聆聽時它時，它就會說話。

持續感受Felt Sense有助我們覺察我們所未知的。當你關注在這份身感的體驗時，你會發展一種新的表達、文字，這種新的感覺是新鮮、合適及有生命的。這份體驗是在你的認知（意識）之下，但在身體的認知（潛意識）之上。

Focusing給予一個更好的能力面對生活的困難，並尋找更有創意的解決方法。

學習Focusing的好處：

助己
•明白真正的感覺及需要
•克服障礙，有創意地做出決策及解決問題
•整合身、心、靈
•緩解緊張和慢性疼痛
•...

助人
•幫助他人明白自己真正的感覺及需要
•幫助那些被困擾的人帶來轉變
•更細心及友善地對待自己及他人
•令心理輔導及心理治療更深化和更有效率
•...

本課程為體驗式學習，以學員親身體驗為主，輔以理論，讓學員更能領悟理論中的含意。此外，學員與導師的互動，包括問與答、分享，能作個別學員的自我提昇。

內容：

•什麼是Focusing
•如何關注及聆聽內在感受
•體驗及學習關注及聆聽技巧
•整合Focusing於心理治療上

對象：家長、社工、輔導員、從事助人為主工作人士、或相關有興趣人士

小團隊大作戰 -- 群策群力‧突破自我工作坊

很榮幸李sir (Ernest) 今次獲 社會福利署西荃灣綜合家庭服務中心 的邀請, 擔任「小團隊大作戰 -- 群策群力‧突破自我工作坊」的義務導師。
透過是次活動，凝聚家庭支援大使之間的關係，互相群策群力、集思廣益，完成「不可能」的任務，突破自我；
此外，從互相合作，提昇參加者有效的溝通相處。
各家庭支援大使在輕鬆愉快的氣氛下，將一個個「不可能」的任務完成，充分表現到團隊的合作精神及他們的無限潛能。
同時亦感謝西荃灣綜合家庭服務中心送贈的精美感謝狀~~

李偉堂, Ernest 

兒童及青少年心理輔導及治療師
心．啟．晴專業輔導學院導師
社會科學（輔導）碩士（HKU）
美國國立兒童創傷治療學院 「認可臨床創傷治療專家及顧問」（TLC）
中國國家心理咨詢師
美國催眠醫師考試局「註冊臨床催眠治療師」（ACHE）
美國藝術治療學會會員（AATA）
美國遊戲治療學會會員（APT）
美國輔導協會會員（ACA）

想即時Update最新資訊、文章、課程請click入

「那個暑假不見了」

暑假即將開始啦! 各位家長和小朋友預備好怎樣迎接這個summer holiday未?! 在7月李SIR以「那個暑假不見了」為題，與各位分享小朋友眼中的暑假。想了解小朋友的想法?! 請密切留意今期內容。
 

小朋友由9月開始，經過10個月的努力、耕耘，不斷的學習、溫習、測驗、評核，到了7月是時候放一個暑假，在這二個月的暑假輕鬆一下、重新叉電，以便可以重新面對未來的新挑戰。

今年暑假，和幾位小朋友傾談，本來是想小朋友可以分享一下暑假的期待，以便可以放下評核帶來的壓力，然而換來是小朋友的嘆氣。



小明（化名）：唉...

完了今個星期，跟著便又要由早到晚的去補習，都沒有休息的時間...

小強（化名）：唉...

係呀，我都係呀，仲辛苦過番學呀...

小芬（化名）：唉... 我寧願番學... 起碼唔洗走來走去，好倦呢...

小燕（化名）：唉...

好似番工咁呀...



各位家長、教師，可以幫小朋友尋找「那個暑假」嗎？







李偉堂, Ernest

兒童及青少年心理輔導及治療師

心．啟．晴專業輔導學院導師

社會科學（輔導）碩士（HKU）

美國國立兒童創傷治療學院 「認可臨床創傷治療專家及顧問」（TLC）

中國國家心理咨詢師

美國催眠醫師考試局「註冊臨床催眠治療師」（ACHE）

美國藝術治療學會會員（AATA）

美國遊戲治療學會會員（APT）

美國輔導協會會員（ACA）