意識與潛意識同行 - 確立目標．向成功出發

意識與潛意識同行 - 確立目標．向成功出發

在成長的人生路上，不同的階段，完成不同的目標，孩提時，由父母幫助我們訂立目標，長大後，我們為自己訂立目標，可能包括學習、工作、家庭、人際關係... 作為自我的實現與能力的滿足感。
然而，有些時候，訂立了目標後，往往在實踐上遇到難題而放棄了，這些難題表面上大都是外在因素，然而實際上很多都是內在的心因。

記得有一個朋友，他經常埋怨上司的不諒解、下屬的無能、非人能完成的工作量... 每次說到這裏，他都很堅決地表明過年後便轉工，然而過年後，他又會埋怨巿道不境氣、失業率高企、下屬應付不了工作... 等等，繼續在原公司工作；日復日、年復年，不知不覺的十年過去了，他仍在原公司工作，繼續埋怨，而今次不同的是，他多了埋怨自己為何當年不堅決的轉工，以致現在年紀大了，要找到和現在差不多待遇的工作亦不易...
以上例子比比皆是，究竟是現實如此？還是訂錯目標？還是心因以致未能達標？
往往我們訂立目標大都以意識而行，忽略了潛意識的强大力量。
回想另一位女士，她找我作心理咨詢，提及瘦身的困擾，她一直以來試了很多方法去纖體，包括運動、節食、餐單、不同纖體公司的療程... 然而均未見效。後來問題瘦身的原因，她想一會，便回答想好看點、健康點；她坦言，每次瘦身在開始時均很有信心，並訂下了清晰的目標，但往往到了中段，總有很多不同的情況，以致未能繼續，例如：朋友飯局、婚宴、家中零食太多... 等等，而宣告失敗...
的確這位女士，很期望纖體，訂下了目標，然而這都是意識的需要，因此在實踐時當遇到環境上的衝擊，很快便還原了。倘若在訂立目標時，能借助潛意識的巨大力量，情況便是180度的改變。
後來，我為她進行催眠治療，在首次治療，讓她與她的潛意識接觸，感受潛意識的存在，為訂立目標作準備。後來，調節她潛意識中的方向，讓意識與潛意識向著同一目標，達至身心合一，即發揮最大的力量。在催眠治療中，發現童年的信念深植在潛意識中，一段有關在孩提時，她的胖受到很多人的喜愛的回憶，其中一個信念令她一直以來，不能廋下去的心因，以致潛意識與意識不一致。後來經過催眠回塑，從新調整潛意識，把過去的阻力成為今天的動力。

療程完成的一年後，再與這位女士相遇便和她閒聊一會，她瘦了下來，並很激動地說沒想到這次瘦身，不但達到目標的體重，而且還一直維持到今天。
在確立目標時，除了意識的運用外，倘若能運用潛意識的力量，讓意識與潛意識同行，便更有力量向著達成目標出發。

李偉堂, Ernest 
心．啟．晴專業輔導學院
全人發展心理治療師

經濟日報專訪

應用藝術於輔導中的訓練回顧

應用藝術於輔導中的訓練回顧

今個月中，到訪一間以兒童及青少年為主要服務對象的機構，提供機構同工一天的訓練，主題是把藝術創作加入到輔導工作的技巧，讓同工體驗加入藝術在輔導中的果效。 在開端，以心理投射作為開端，讓同工感受什麼是心理投射。而心理投射，往往在我們日常的說話、行為、表情亦會反映我們內心的期望、情緒與動機。透過圖畫的協助，我們能更有效地了解受助者背景及信念。其後，從心理投射到藝術的創作，從藝術創作到創作後的探索，强調讓受助者感受的「安全」，而輔導員的角色是同行者，並提供「安全」的環境。 當中利用創作於評估及覺察的示範環節中，讓同工感受到附以藝術創作，令輔導工作帶來新的方向；而同工自願參與示範對象，帶動同工們的互動及訓練，那份無私的參與及投入，著實令我感到欣賞。 而在練習的一節，看到同工的認真，讓練習更加充實，練習後同工亦分享他們的體驗，令是次練習更加豐富。在訓練的尾聲，同工們分享對是次的訓練及他們的體驗，充分表現藝術加入到輔導中有著莫大的得著。 對於我作為導師，在今次同工們初嘗藝術與輔導的相附相成的體驗，同工們的投入及積極參與，著實令我感動，特別是作為示範的同工那份勇於體驗的精神，讓訓練更加豐富與精彩。 李偉堂, Ernest  心．啟．晴專業輔導學院 全人發展心理治療師

李sir 接受雜誌《兒童尖子》訪問

李sir 接受雜誌《兒童尖子》訪問。
專題名為《打開孩子心窗．聽聽寶貝心底話》。
想深入了解小朋友的內心世界，請必細心閱讀本篇訪問。
祝大家每天心啟晴！

蝶變．故事分享

  回家的途中，看到路旁的花卉，想起一個故事：

在一片綠葉上，一隻毛蟲在散步著，牠運用細小而密集的腳群，從一片綠葉行到另一片綠葉，一邊享受著綠葉的美味，一邊驚嘆大自然的神奇與美麗，隨著時間的流動，毛蟲慢慢的長大，為了應付生活的需要，尋找綠葉而奔波，享用美味綠葉而努力，沒有多餘的時間欣賞這個大自然了。

隨著成長的需要，毛蟲利用過去一點一滴累積在內的絲，為自己築起一個繭包圍著自己。毛蟲活在自己築起的世界內．．．起初，牠樂於生活在受保護的繭中，不作多想，滿於現狀。

一段時間後，牠開始埋怨，埋怨地方多麼的窄小，連伸一伸懶腰也很難；討厭光線多麼灰暗，連自己的身軀也看不清楚；厭倦這種像坐牢的日子，不知道究竟為了什麼．．．懷念著以前多采多姿的生活、思念過去自由自在的走動、記掛著過去的日子．．．

又一段時間後，牠一想再待下去了，拼命想逃出去，一下一下的沖擊著繭，無奈牠沒有足夠的力量，弄至焦頭爛額．．．

又一段時間後，牠靜了下來，思量著何不在這個時間好好的鍛鍊自己，反思過去、從中學習，雖然牠不知道未來的日子如何，而牠只是利用現在每一刻，好好的學習，重新認識自己，武裝自己，學習以另一個角度欣賞這個世界。

又一段時間後，這個繭已容不下牠的長大，毛蟲亦承這個機會，拼命的擠出去，付出努力、忍受痛苦，最後牠探出頭來，再次看到這個大自然。

當毛蟲再次踏足這個大自然，牠驚訝於這個大自然美麗多了、色彩多了，再看看自己．．．啊！牠的外型消瘦了，牠的腿比之前有力了，牠更發現在牠的背上長出如畫般美麗的圖案。奇怪的是，這幅圖案隨著牠的呼吸而振動，每當牠吸氣，圖案便會展開平放，每當牠呼氣，圖案便會摺疊起來。再看真一點，呀！這是一雙翅膀！

振一振翅，牠更自由自在的在大自然間飛舞，在更寬大的空間中飛翔，享受廣大的大草原。

新時代教育 - 爸爸媽媽仔女同成長

隨著資訊發達、環境變遷，社會配合而轉營，家庭、教育、工作等…，講求個人潛能發揮的新氣候亦逐步形成，構成廿一世紀新時代新社會新作風。

傳統的「管與教」模式下，父母、老師把認為「好」、「適合」的灌輸給子女，以便在配合當時的社會氣候下成長與發展。 然而長大後成為新時代的爸爸媽媽，又該如何教育子女，以便子女在新社會下得到更好的發展？原用「管與教」的方式？還是配合時代的教育方法？
發現子女的特質，透過適當的引導，充分發揮子女天賦的才能，成為「新一代」的教育模式。這種新教育方式，一方面發展子女的個人長處，另一方面更能配合現今社會的需求與發展。

在傳統與新社會的交接期，新一代的爸爸媽媽要原用傳統的方法，把灌木接技加樑裝成喬木？還是發掘優點，悉心種植，培養出香味撲鼻、花開茂盛的叢林？

新年時節，經過一個公園，其中有一位老伯伯，他是一位退休了的園丁，和他閒聊間，他告訴我一個故事，和大家分享。

多年前的一個新春，園丁正忙著為剛買回來的種子而準備適合的泥土、盆地、肥料、位置，期望它能長出高大堅壯的大樹。經過園丁的一番努力，每日為種子灌溉，種子從泥土中冒出頭來，園丁喜從心來，小生命終於誕生了！！

園丁除了日常的工務處理外，一有空閒，便看看這小生命的成長，看著它一天一天的長大，一天一天的長高，心裏既高興又擔心，高興的是小生命能一天一天的成長，擔心的是它能否長大成高大而堅壯的大樹，供人乘涼、予人遮蔭。於是園丁給它最好的養分、最好的位置，讓它能茁壯地成長。

直到有一天，園丁發現這個小生命生長慢了，園丁正苦惱：「為何它不再長高...」，「這可不行啊！」於是園丁給更多的養分，更好的肥料... 可惜，小生命仍然不長高，只是生出更多的枝葉，這可令園丁惱怒起來，心想：「不行！你一定要長高，這對你才有用！長那麼多枝葉有何好處！」於是園丁便把小生命的枝葉剪去，並把它從泥土中抽起來，進行了一次革命性的手術，園丁利用父母及師父傳授的技巧，進行「接枝」與「基因改造」手術。

手術順利完成了，小生命繼續生長，成為了一「高樹」，園丁很是高興，為自己的園藝技術而得意非常。往後的日子，園丁也不時為小生命做小手術，確保它能繼續成長。

轉眼間，園丁年時也高了，他已沒有太多的精力繼續照顧這個「高樹」，他只能拿著拐杖到這「高樹」下乘涼，同時看著這「高樹」，有時園丁看著看著便想：「何解看起來好像有點奇怪，但怪在那裏...」園丁當然摸不著頭腦，而後來他明白了...

一天晚上，不知何來的大風，把大樹吹得沙沙作響，把垃圾桶也吹翻了... 第二天早上，園丁照樣到公園乘涼，當他行到平時乘涼的地方，給眼前的景色嚇了一跳！小生命承受不了大風的吹襲，斷開了數截，園丁很是傷心，他拾起斷枝，一邊撫弄著斷枝，一邊想著當年的努力，一邊哭起來。然而，園丁覺得有點不對勁，「為何斷折的位置那麼的平滑？」他想起來了，這不正是他為樹木接枝的位置嗎？這不正正是他為小生命接枝的斷口嗎？」

他坐在地上，苦思了半天，跟著大哭起來，「當天它沒有長高，我為何沒有想起它是一顆灌木的種子？他長出那麼多技葉出來時，為何我沒有想起它是一顆灌木...」，同時，他抬頭望著不遠處一群依舊香味撲鼻、葉花茂盛的短叢林...

如果時光可以倒流，光陰可以回轉，園丁發現小生命長出枝葉時，考慮一下小生命這個特點，悉心種植，雖然未必種出大樹，卻會培養出香味撲鼻、花葉茂盛的小叢林。

「我是誰」-通往內心世界之門

  在過去的歲月裏，香港人經歷大大小小不同的風波，尤其是經濟的突變，無疑是對香港人的挑戰。挑戰的不只是他們的是財政上、生活上、健康上，而是他們個人的素質。

當香港在順處時，人們把注意力放在如何享受生活、食得好、住得好、玩得好，享受不同的物質生活，物質成為了生活質素的指標。對下一代，提供很多很多的物質生活，以致對子女的愛，亦以物質來衡量。

當面對金融風暴來臨，生活變得緊張，沒有如前般吃喝玩樂，也沒有如前般瘋狂購物，很多人突然間變得空虛了，有種缺失的感覺，如何填補這份感覺呢？同時，面對工作，有些人擔心失去它，有些人不知無去無從，這份壓力，以往可能吃得好點，買得好點來消解這份壓力，但現在，如何處理這份壓力呢？對子女的物質提供，亦沒如前般了，那如何表示對子女的愛呢？

種種的問題，種種外在的問題，都向著同一個方向，壓迫著我們，這個方向就是我們個人的素質-內在的世界。現在，和大家玩一個遊戲，準備一張紙及筆，然後在紙上回答以下的問題，你想到幾多，便寫幾多。

我是誰？
請，誠懇地請你寫好後，才繼續看。
你會如何描述？

你就寫了你的名字？你寫了你的性別或年齡？
你寫了多少？你就只有這麼多？
我們看一看，你有寫你的名字嗎？你有寫你的性別嗎？你有寫你的年齡嗎？
你有寫你的高度嗎？你有寫你的重量嗎？你有寫到你的外表及身型嗎？
你有寫你平時的心情嗎？你有寫你如何會高興？如何會傷心？如何會生氣嗎？
你有寫你的家屬嗎？你有寫你如何像他們嗎？你有寫你的朋友嗎？
你有寫你的優點嗎？你的缺點呢？你的性格如何？你的特質？或者你的價值觀？

你有寫到以上所有嗎？還是只有其中的數樣？
假如有一天，你認識了一個人，他有著你在紙上寫的所有，那麼他是你嗎？或者你是他嗎？
再看一看你的紙，你覺得有多少人和你「一樣」？你真的只有這些嗎？

你會發現，你不止於此，不妨再看看上述的問題，根據它再寫寫看。

「我是誰」是一個發現之旅，讓我們想想，我們有什麼，我們是什麼，從中你會發現，你對自己的認識有多少，或者你對自己的了解有多少。當中，你如何評價你自己，你會讚自己、還是「彈」自己，你對自己的價值如何看待。當你完成後，你會發現，你開始看到內心的自己，內心的世界。

很多人把注意力放在外邊的世界，漸漸地對自己內在的世界忘記了。然而當外邊的世界發生變化，人們便開始迷失了，有的感到空虛，有的感到迷糊，有的感到失了方向。倘若，他們透過認識自己，發現自己的特點，發現自己的特別之處，那他便能看到另一個世界-「內在」，一個可以令自己信心提昇、令自己成功、令自己得力的寶貴資源。

當你發現這個世界，你便能重尋自我，面對外在世界改變，你也能有信心、有力量去克服，達到成功！

有一天，你和朋友約會時，想到這個遊戲，不妨和他一起玩，幫助他發現自己，並進入內心的世界。