消除壓力與煩惱 - 家長工作坊分享

廿一世紀的今天，社會競爭激烈，對於培育下一代，希望把最好的留給他們，又為他們的未來而奔波，花了不少心力，目的是希望他們日後成才，有美好成功的生活。同時，有一群智力有問題而需要接受展能服務的人士，他們需要接受特別的訓練，學習照顧日常的需要。作為他們的家長，需要付出更加多的心力，面對更大的壓力，應付更多子女成長的煩惱。 救世軍德田社區展能服務，按個別智障服務使用者的需要，協助他們以自我主導的方向發展理想的生活摸式，同時，加强照顧者在訓練及照顧智障成人方面的技巧。 今次的工作坊對象是這服務使用者的家長，題目為消除壓力與煩惱 - TFT中西合璧新方法。 在工作坊中，教導他們呼吸控制，以便他們在情緒來臨時馬上終止，並保持平靜，處理問題。 此外，教導他們學習一套中西方點壓穴位的方法 - TFT思維場療法，作為家長，往往對子女的未來感到擔憂，形成焦慮，利用TFT療法，思想上的調整與點壓身體上指定的穴位，便能把這份焦慮的情緒控制，以便有清晰的頭腦解決當下生活的情況。 當對未來產生焦慮緊張形成壓力時，身體便產生大量荷爾蒙皮質醇，皮質醇本來為我們提供活動的能量，可是，皮質醇水平偏高，往往與失眠及精神不集中有關，故直接影響我們的血液流量與身體能量。透過點擊指定的位置，減慢皮質醇的分泌，達至令身體回復放鬆的狀態，令身體能量回復，從而帶引情緒的平靜。 經過與他們實際體驗後，他們也很驚訝於這個方法的效用。一方面這個方法頗簡單，另一方面這個方法的效果快速並顯注。 工作坊完後，很佩服這些家長的積極，他們比一般人面對子女問題上有更大的包袱，而同時他們抱著好學的心情，學習這個方法，以便解決日常的情緒問題！